Camping bietet viele Vorteile für Körper und Geist. Wanderungen durch die Natur steigern Ihr tägliches Aktivitätsniveau und sorgen für körperliche Gesundheit. Die Zeit in der Natur senkt auch Ihren Cortisolspiegel, der oft als Stresshormon bezeichnet wird. Die Bewegung löst Muskelverspannungen und senkt den Blutdruck bei erhöhter Gehirnaktivität. Die Landschaft steigert Ihren Endorphinspiegel und erhöht die Dopaminproduktion, damit Sie ruhig und glücklich sind. Neben diesen gesundheitlichen Vorteilen bietet Camping auch die Möglichkeit, Beziehungen aufzubauen und neue Fähigkeiten zu erlernen und zu entwickeln. 

       Camping ist gut für die körperliche Gesundheit

Camping fördert die Fitness in vielerlei Hinsicht und ist von Forschern gut dokumentiert. Laut einer von der National Library of Medicine veröffentlichten Studie „ ist körperliche Aktivität in der Natur mit einer besseren Stimmung sowie einer verbesserten Aufmerksamkeits- und kognitiven Leistungsfähigkeit verbunden .“ (Psychol, 2017) Spaziergänge im Wald und andere Outdoor-Aktivitäten können Ihre Stimmung heben und Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben. Sie erhöhen auch Ihre Aufmerksamkeitsspanne und Ihre kognitive Leistungsfähigkeit. Outdoor-Aktivitäten verringern depressive Gedanken und Schlafen im Freien in der Natur fördert unseren zirkadianen Rhythmus und verschafft uns einen qualitativ hochwertigen Schlaf. Rucksackreisen sind körperlich anstrengend; Zelten, Wandern, Angeln und die Natur erkunden sind gute Möglichkeiten, sich zu bewegen und so die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Camping ist gut für die geistige Gesundheit

Hohe Dichte, starker Verkehr, Umweltverschmutzung und überfüllte Verkehrsmittel; die Reizüberflutung des Stadtlebens ist sehr stressig. Sie wirkt sich auf unsere geistige Gesundheit aus und führt zu Depressionen, Angstzuständen und Drogenmissbrauch. Deshalb kann das Verbringen von Zeit im Freien helfen, Stress und Depressionen zu reduzieren. Durch den Aufenthalt an der frischen Luft, Sonnenlicht und viel Bewegung setzt der Körper ein bestimmtes Molekül namens Serotonin frei. Serotonin, auch bekannt als das „Glückshormon“, ist sehr hilfreich, um Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern. Laut einer Studie der Sheffield Hallam University „ haben Camper ein deutlich höheres Maß an psychischem, emotionalem und sozialem Wohlbefinden “ (Richards, 2011). Viele Studien haben auch gezeigt, dass Menschen von einem geringeren Stressniveau berichten, nachdem sie Zeit in der Natur verbracht haben. Niedrigere Stresshormonwerte führen zu einem ruhigeren Geist.

Jeder hat seinen eigenen Grund für Camping. Manche genießen die Verbindung mit der Natur und den Verzicht auf Technik. Andere campen gerne mit der Familie und stärken ihre Beziehungen. Manche gehen campen, um Lebenskompetenzen zu entwickeln. Manche campen gerne, weil es eine traditionelle Aktivität ist, die von Generation zu Generation weitergegeben wird.

Also, was ist Ihr Grund fürs Campen?